Encuentra la calma dentro ti

Un taller para aprender agestionar la ansiedady conectarte con tu cuerpo pararecuperar el equilibrio emocional¿Qué causa lo que siento? ¿Qué está pasando en mi cuerpo? ¿Qué puedo hacer para aprender a gestionarlo e ir más allá de mis síntomas? ¿Cómo conecto con mi cuerpo para recuperar la calma?Un viaje juntas para comprender y aprender a gestionar la ansiedad desde la raíz.Este es un curso online de 6 horas que dividimos en 3 talleres de 2 hrs 30 min cada uno

Luissiana Céspedes

taller para aprender a gestionar la ansiedad y conectarte con tu cuerpo para recuperar el equilibrio emocional

¿Qué causa lo que siento? ¿Qué está pasando en mi cuerpo? ¿Qué puedo hacer para aprender a gestionarlo e ir más allá de mis síntomas? ¿Cómo conecto con mi cuerpo para recuperar la calma?Un viaje juntas para comprender y aprender a gestionar la ansiedad desde la raíz. Este es un curso online de 6 horas que dividimos en 3 talleres de 2 hrs 30 min cada uno¿Qué vas a aprender? <ul><li>La causa de tu ansiedad: La ansiedad como experiencia física y psíquica es multifactorial, en este espacio aprenderás cuáles son cada uno de estos factores que la originaron y que probablemente la están manteniendo. Además aprenderás los recursos disponibles desde las neurociencias para acompañarte en este proceso.</li></ul><ul><li>Cómo tus experiencias de vida y aprendizaje están impactando en el momento presente: Aprenderás a ubicarte ante tu malestar más allá de la superficie, de lo que es visible en este momento, es un camino de cuestionamiento, duda y preguntas incómodas que atravesaremos juntas desde la aceptación radical y la autocompasión </li></ul><ul><li>Reconexión con tu cuerpo: Conectar con tu cuerpo a través de los sentidos será tu mejor herramientas para calmarlo y acompañarlo en el recorrido de la ansiedad, aprenderás herramientas basadas en mindfulness y terapia corporal que te ayudarán a restablecer esta conexión. </li></ul>🗓️ Fechas:<ul><li>Sábado 13 de mayo </li></ul><ul><li>Sábado 20 de mayo </li></ul><ul><li>Domingo 28 de mayo</li></ul>⏰ Horarios:<ul><li>Chile, Venezuela, Miami: 11h a 13:30h</li><li>España (peninsular): 17h a 19:30h</li><li>México (zona centro), Costa Rica: 9h a 11:30h</li><li>Colombia, Perú, Panamá: 10h a 12:30h </li><li>Argentina, Uruguay: 12h a 14:30h</li></ul>Si te encuentras en otro país, consulta la respectiva diferencia horaria.Qué incluye el curso:<ul><li>Curso en directo: 6 horas de clases online en directo con Luissiana Céspedes </li><li>Espacio de encuentro: Tiempo de procesar en tribu lo que vamos aprendiendo, cuestionarnos juntas, contar experiencias y resolver dudas e inquietudes </li><li>Lecturas de apoyo: Un resumen de lecturas que acompaña cada módulo para que continúes profundizando en tu aprendizaje </li><li>Trabajo personal: Ejercicios y actividades antes y durante el curso que te ayudarás para prepararte para nuestros encuentros y reforzar lo que aprendiste en este espacio.</li><li>Meditaciones: Cada encuentro se acompaña de una meditación para reforzar lo que aprendiste</li></ul>

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